Kei roto a Marsh cranberry i te raarangi o nga tipu kua tiakina i Tatarstan. Ko te tipu na te whanau heather tenei ka tata te morearea. He ingoa ano to te tipu - te warou, te warou me te hukapapa. Ko nga hua o te tipu whaihua ka timata ki te maoa i te waenganui o Hepetema. Ka taea te hauhake i mua o te hotoke, na ko nga hua whero kanapa hei whakapaipai i te hina o nga maawa o te hingatanga o te paunga. Ka kitea nga oriwa ahakoa i te timatanga o te puna i muri o te hukarere o te hukarere, katahi ka reka ake o raatau reka, engari kua tata ngaro te huaora.
Ko te Cranberry he whanaunga mo nga blueberry me blueberry. Ko te tipu ka tipu i roto i nga repo (te raarangi katoa o nga hua repo), i nga ngahere repo me te ngahere-tundra. Ko te tipu he tino ngoikore te ahua, he iti nga kakau o te otaota me nga rau iti. Ko te Cranberry he tipu kaakaariki; i te hotoke, ka huna nga rau iti i raro i te hukarere. Kaore te tipu nei i te ngawari, ka kaha ki te tupu i runga i te oneone tino pohara.
Nga painga o te tiakarete
Ko te mahinga o nga hua he waahanga whai hua penei:
- huaora C;
- citric me te waikawa malic;
- huaora B, PP me K1;
- pāhare pāporo;
- konutea;
- ūkuikui;
- konupora;
- iodini.
Ko enei waahanga katoa e hanga ana i nga hua he maha nga waahanga hei whai ma te tinana tangata. Ko te kai cranberry i te ngahuru me te hotoke, ka kaha te whakanui o te tangata i tona aukati ki te whakakaha i te tinana. E kiia ana ko te Cranberry he paturopi taiao me te kaha ki te whawhai ki nga mate manawa.
Ka awhina a Cranberry i te pakanga ki nga caries, ka whakamahia hei aukati i nga mate pukupuku ngakau. He awangawanga tona, he awhina ki te whakaheke i te taumaha me te whawhai ki nga mate mimi.
Ehara i te mea noa ka kiia te cranberry he kiko ki nga mate katoa, na te mea i roto i ona hua he maha o nga antioxidants hei tiaki i te tinana mai i nga tuwhena koreutu. Ka raru pea te hauora.
- atherosclerosis;
- mate huka;
- mate oncological;
- nga whara o te punaha io me te endocrine;
- whakaeke ngakau me nga whiu.
He tino whaihua nga Antioxidants ki te whakaheke i te taumaha, ka whakapai ake i te pungarehu ngako me te whakarahi i te kai. Hei taapiri, ko nga antioxidants ka uru ki te kaha o te ngongo o nga kohuke me nga huaora a te tinana.
Contraindications
Ko nga taangata he mate kia paopao ki te kai i nga hua:
- puku;
- ate;
- whēkau;
- me te kaha ake o te whewhe peptic;
- me te urolithiasis.
I te aroaro o enei mate, ka taea te whakamahi cranberry i muri i te whakaaetanga o te taakuta.
Me pehea te whakamahi tika i nga hua
Ko te kohi i nga hua i nga waahanga nui ka arahi i nga raru o te puku. Ka taea e koe te kai tae atu ki te 2-3 punetēpu o nga hua ia ra. He maha nga huarahi ka taea te kai i nga cranberry marsh:
- I roto i tona ahua ma. Ko nga hua kua hauhake i te puna ka reka ake, engari ko nga kai o te waikawa me nga kohuke kei roto ka iti ake i nga kerani i te ngahuru.
- Wai Cranberry. Ehara i te pai mo te hauora, he pai te tangi o te tinana, he whakanui i te mahi a-tinana me te hinengaro. Hei whakarite i nga inu hua e hiahia ana koe: 1 te karaihe o nga oriwa me te 1 rita o te wai. Whakaranuhia nga kai ka pupuhi ki te ahi mo te 10 meneti. Ka tohua he hawhe karahe huka ka kawe ki te whewhe inu.
- Tiēre tiihi. Ko te Cranberry kissel ehara i te mea reka anake, he pai te pupuri i ona waahanga whaihua ka taea te whakamahi i nga wa o te mate uruta me te makariri.
Hei taapiri, ko nga wai, compotes, purini me te tii hua ka hangaia mai i nga cranberry. Ko te tirikara cranberry a-kaainga te mea tino pai me te tunu ngawari o te mare. Ki te mahi i tenei, he mea tika kia whakakotahihia te wairere hou me te honi kia rite te rahi, ka whakamahi i te punetēpu kia 3 ngā wā i te rā whai muri i te kai.
