Ahakoa i nga wa onamata, i te timatanga o te mahi kuri mohoao, kaore nga tupuna i tino manukanuka ki te whangai i a ratau, na te mea i kai nga kuri i nga kai a te tangata - nga taonga mai i te teepu, tae atu ki nga huawhenua me nga hua, i te nuinga o te waa, nga mea katoa i atawhaihia e ratau. iwi i te kai noa. Kei te pirangi au ki te mohio mena he whaihua nga huawhenua me nga hua, e tika ana ma a tatou kuri hou - nga mokai e arohaina ana?
E ai ki te kaiwhakahaere o te American Kennel Club a Liz Peterson, ko nga kuri katoa he kai kaikiko ka kai kikokiko. Engari i mua i te noho o nga kuri i roto i te tangata hei mahi "scavengers", i te wa ano, he pai ki a ratau i te wa i kai ai ratau i nga huawhenua me nga hua pai ana. E whakapono ana te Kaiwhakahaere o te American Kennel Club ko te taunga o nga hua hou, otaota me nga huawhenua ka pai ake te ahua o te kiri o nga kuri ka piki ake tona hauora.
Ko te tikanga tenei mo a tatou mokai e tino arohaina ana, he tino whaihua nga hua me nga huawhenua, na te mea he maha nga warowaihā, nga pectins, he maha nga waahanga huaora me nga waahanga haangai, e tino tika ana mo te whanaketanga pai.
He aha nga hua me nga huawhenua e hiahiatia ana mo te kai a te kuri
Kaua nga hua citrus me nga karepe e kitea i roto i te kai a te kurii - ko enei hua te mea hua ki te raarangi o nga hua e puta ai nga urupare mate tonu. Mo nga papi iti, he pai ke ki te hoatu i nga kāreti kuoro ka whakaranu ki te hinu putirā me te kirīmi kawa i te kāinga mai i nga tau e rua. Ko te Berry, ko te aporo puree ranei he pai mo nga kuri. Kaua e taapirihia te kopurepure ki te kai, ko te puku o nga mōkai ka kainga tino kino. Kia pai ai te nakunaku, ka taea e koe te hanga i nga riwai i konatunatua mai i nga tumato hou, ka pai ake te ahua o te koti o te kararehe, ka whiwhi koe i nga momo whakatipuranga. He taonga ano to te Tomato ki te aukati i te tohu me te tartar.
Hei aukati i to mōkai kia kore e kutukutu, taapirihia he karika tapatapahi iti ki te kai, ka whakaranu ranei ki nga kai maroke i nga wa katoa. He pai te karika i te wa o te ngahuru-te hotoke, katahi ka waiho hei atu huaora mo te kuri. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te paukena te paukena puree ranei, engari ko te riwai riwai he mea whakahē. Ka taea e koe te hoatu riwai mata ana ka iti nga pota. Ano hoki, ka taea te kararehe te hoatu kāpeti kohua me te keha, ka konatunatua ki te kai. Mo nga papi i te puna, he tino whaihua nga kukama hou, rarihi me nga greens katoa.
Hei karo i te ngoikoretanga o te huaora kei roto i au kararehe, ina koa i te puna o te ngahuru, i te ngahuru raanei, tāpiri atu ki nga ongaonga i hutia, ka paku, tae atu ki nga rau maramara, ki nga kai. Ko te kōkihi Kakariki, he maha nga kohuke whaihua mo te kararehe, te huaora A, te konupūmā hei pupuri i nga koiwi, te riboflavin me te rino, he mea nui ki te kai a te kuri.
Huawhenua hauora mo nga kuri
Na, i kitea e maatau ka taea e te kurii te kai i nga huawhenua katoa. Heoi, me aata aata titiro ko tehea o nga huawhenua e pai ake ana, katahi me hoatu ki a ia i roto i te nuinga. Ko nga riwai anake e mahi maatahia ana, ko etahi atu huawhenua ka tohua he kohua he kohua ranei. Hei taapiri ki nga tōmato, he pai hoki te pepa pere reka me te rimurimu, e momona ana i te kohuke me te iodine. I te wa ano, kaua e wareware mo nga papi iti, mai i te rua marama, taapirihia te puree huawhenua ki te kai o ia ra i nga waahanga iti, ko te 0.5 karamu anake. Ka taea te tuku i nga kuri pakeke ki te rima karamu huawhenua i te ra, engari kaore ke atu. Hei kaihoko imeimimimati, he pai te huawhenua anti-hopuhopu me te antihelminthic, te riki me te karika. Ano hoki, kaua e wareware ki nga otaota penei i te chamomile, te celandine me te calendula.
Nga hua hauora mo nga kuri
Na, kia whakamahara ano tatou ki a koe mo nga hua whai mana me tarai koe ki te taapiri ki te kai o ia ra o te mōkai e manakohia ana. Me whakaaro koe ki te reka o te kuri, maana ano koe e whakaatu nga hua e pai ana ki a ia, engari kaua hoki e tukinotia e koe. Hei tauira, kaore e taea te hoatu katoatanga ki te kurii, engari ma te tango noa i nga purapura katoa. Mena he pai ki to kuri te peach, apricots, cherry ranei, na, i muri i te tihorea, ka taea e koe te whakauru atu ki nga kai.
Mo nga mokai, i te rahinga iti ano, ka taea e koe te whakauru i nga hua maroke pera i te karepe me te apricots maroke. He tino reka tenei mo te hopu me te kaitiaki, he kuri whakangungua. Ka hiahia hoki ratou ki te whangai kohuke.
Contraindications
Kia noho ora tonu to kuri, tirohia tana kai, homai nga kai hauora me nga mea reka anake ki a ia. Akene na te kuri i whakatipu mate ki tenei, ki nga hua ranei, ka taea te tuku. Ano hoki, ko te paanui ki tetahi hua, huawhenua ranei ka puta i nga kuri o te momo kotahi. I te whakapae tuatahi o te mate pāwera, ka tohutohu matou ki a koe kia tirotirohia to kuri i te taote kararehe.Kia Maumaharahe rereke nga kuri katoa takitahiHeoi, ko tetahi o raatau ka whakaekehia ki te kai i te maha o nga hua tauhou - he nui te tuponotanga o te mate urupare. Mena ka tino aro atu koe ki te whakarite i te raarangi o ia ra mo to kurii, he huaora, he maha nga hua me nga huawhenua, hei tino painga mo te hauora pai mona!
