Mai i te patai "me pehea te whangai i te poaka poaka" ka whakawhirinaki ki tona oranga. Ka paopao ana koe ki te kai, e rua nga huarahi e puta ai - te whakahau kaha ki te whangai i te euthanasia ranei.
Ture whangai whanui
Ko te tauwehenga e manakohia ana mo nga momo kai katoa e whai ake nei:
- kai maroke - 5-10% (kaua e neke atu i te punetēpu);
- whāngai reka - 30%;
- tarutaru - 60%.
Ki te kore he kai maroke i runga i te tahua, me kai pea e te poaka pakeke te 150 g o nga huawhenua i te ra... Ka tukuna ki a ia nga huawhenua i nga ra katoa, ka whangai i etahi wa ki nga hua me nga hua. Me taapirihia nga rihi huawhenua me nga greens rau, hei utu mo te kore o te huaora.
Kaua e waiho to kiore i runga i te kai mono, ma te whangai anake i nga kāreti, beets ranei: ma tenei e raru ai nga raru o te hauora. He rawe mena he rereke nga hua o tana teepu i ia ra: ko te pahiri ka whakakapihia ki te pi / te basil, ka whakakapihia te herewi ki te kāreti / zucchini. Ko te tauira kai pai mo ia ra e toru nga momo huawhenua me nga otaota.
He mea nui! Kaua e kohia nga tipu i te taha o nga huarahi, wheketere, me nga waahanga repo. Me whakamaroke te tarutaru mo te 1.5-2 marama pea: kaua e pango, kia pirau ranei.
Kaua e wareware ki te whakatuu i tetahi tarutaru tarutaru (ina koa i te waa makariri): ka ngau tonu te poaka piu, me te kore e aukati i te rahinga. Ko te tarutaru e whakarite ana i te nakunaku, he mea nui hoki mo te huri tika o nga niho.
Ko te tarutaru tino nui ka kiia he tarutaru me te tarutaru-totika otaota. Ka mihi hoki te kiore ki a koe mo nga otaota huaora (Ongaonga, alfalfa me te korowai) ka whakareri koe mai i te raumati. Ko enei tipu ka tino kai ma te whakatipu kararehe whakatipu.
E hia nga wa i te ra hei whangai i te poaka Guinea
E whangai ana ia kia rua ki te toru nga wa, mena kei te tarutaru, me nga peihana kai me te wai kei roto tonu i te whare herehere. Mena kaore te poaka e reka tonu i te waahanga hou, ka mutu ka ea i muri i tetahi waa.
I te nuinga o te ra ka tohaina nga kai reka i te haurua tuatahi o te ra, a, i te tuarua, ka huri te aro ki te maroke... E toru nga kai i te ra, ko te kiore he 1/3 punetēpu kai maroke i te wa kotahi, e rua nga kai i te ra - hawhe punetēpu.
Na te kohinga o nga kai matua i whakarahi, ka huri te poaka ki te tarutaru maroke: kaore ia e mate i te hiakai, engari kaore. Ma te puku kau ka mutu te whiu.
He mea nui! Ka toro atu nga hoia kararehe Pakeha ki te euthanasia o te poaka mate kai mena kua neke atu i te 18 haora kua pahemo mai i te kai whakamutunga. E whakaponohia ana kua puta etahi whakarereke kaore i taea te whakahoki i te tinana o te kararehe.
Me pehea te whangai i te poaka Guinea i te kaainga
He mea nui kia tauriterite te rereketanga o te kai me te momo momo. Ko nga whakamatautau ohorere (ko te rereketanga ohorere o te kai me te kore o te kounga kounga o te kai) ka raru pea te ara gastrointestinal ka mate te mokai.
Ko nga Kaitautoko o te whangai tuku iho e whakapono ana ko te rarangi pai mo te poaka me uru ki te kāreti, aporo, kāpeti (tino tokoiti), te kai pai he peera, te pāhiri / pi + te maha o te tarutaru.
I te wa raumati (raumati / ngahuru), taapirihia nga tihi kāreti, kareparāoa, zucchini, kūkamo mai i to maara, tae atu ki nga otaota maroke kaiao i maohia i waho o te taone.
Huawhenua, hua, otaota
Kia kitea whanui ai nga huaora katoa i roto i te kai o ia ra, me whawhati te whangai reka: tino pai - mai i te 3 ki te 5 nga momo huawhenua / hua me nga otaota
Huawhenua maha:
- kāreti, beets (me o ratou runga);
- zucchini me te paukena;
- kareparāoa me te kāpeti ma (i nga waahanga iti)
- pepa reka;
- huringa me te huringa;
- peas matomato (i roto i nga poro);
- kūkamo me te tōmato (he pai ake i tau ake kari).
He mea nui!Ko nga huawhenua o muri kaore i te kaha whakaputaina: ko nga kukama i te rahinga nui ka "horoi" i te konupūmā, ka taea te whakakapi i nga tomato ki nga pesticides.
Nga hua me nga hua maha:
- aporo, tae atu ki nga mea maroke;
- he pears (he tokoiti rawa - he taumaha kei runga i te kopu);
- citrus - he iti nei he paku nei;
- hua (tetahi, engari kaore i te nuinga o te waa).
Kei te raarangi ano he aperikoti, he pītiti, he waihonga, he paramu, he tieri, engari me te rahinga o te rahinga: ko enei hua he maha nga huka, kei te maakete ano hoki nga matū.
Ko nga kaakaariki roriki penei i te wairere, te rētihi kāpeti (kaore he turanga me te matua), te riki Peking (tango i te raro-kohinga nitrate), ana ko te rētihi (ka waiho kia kore he petioles) ka whakaaetia.
E taunaki ana hoki:
- pi me te pahiri;
- ka tipu nga tipu (tae atu ki te otaota me te witi);
- herewi;
- he rau maara me nga rōpere ngahere;
- nga rau fuamelie, raspberry me te mint;
- plantain, dandelions, drip, clover me etahi atu otaota.
Kaua e wareware ki te horoi rawa i nga mea katoa i hutia i te ngahere me te whenua.
Kakano, nati i roto i te kai
Ko nga poaka he otaota otaota, kaore i te tipu, no reira kaore e taea te ranunga kakano / otaota te putake o a raatau kai.... Ko te Granules he tino nui i roto i te konupūmā me nga pūmua, e whai wāhi ana ki te whakatakotoranga o ngā kōhatu ki roto i te tōngāmimi ka mate i etahi atu o nga whatukuhu me te ate.
Hei taapiri, ma te piereti e kawe, ka warewarehia e te kararehe nga kai mataariki me te tarutaru, e ahu ana ki te kai nui, ki te kokiritanga me te whanake i te ngau hē. Ano hoki, i roto i nga granules me nga ranunga, ka whakapiki ake te pauna o te hinu me te huka, ka huri ke hei kiko adipose, na te mea kaore te poaka i te mohio ki te penapena i nga rahui i muri o ona paparinga, i te poka ranei (penei i etahi atu kiore). Ana ko tenei te tino huarahi ki te mate huka me te momona.
Ko tetahi atu aitua e whanga mai ana ki nga taapiri whakarakei kikii ana i te kai o te wheketere - ko nga kaitiaki me nga mea kakara kaore e whai kiko te priori hei oranga mo nga mea ora. Ko etahi atu o nga kai mai i nga umanga umanga e mohiotia ana he kino ki nga poaka Guinea - te paraoa (tae atu ki te kai wheua / ika), molases, honey, purapura me te rewena.
He mea nui! Mena kei te hiahia koe ki te whakawhiti i nga koero ki nga kai maori, kia pai te mahi. Kaua e tangohia ohorere te whangai granulated mai i te raarangi mo te whakatipu tipu, hapu me te whakarahi (ka mate pea tenei i to raatau hauora).
Te witi, te kānga me te pata
Mo te poaka noho noa, koinei te putake o nga warowaihā nui rawa, ka huri ke hei momona, ka kapi i ona okana o roto, ka uaua ki a ratau te mahi. Ko nga totokore katoa he mea whakahee mo nga poaka kauaka na te kaha o te parani (tae atu ki te 80%): kaore e taea e nga whekau o te kararehe te wehe na te koretake o nga haehae e tika ana.
Ko te māngaro kore ka werohia ka whakaohooho i te mahi whakarakei, ana he hanga haehae i roto i nga puku o te kiore, me te pupuhi me te koriki.
Hua maroke
Ko nga hua maroke ka utaina ki nga huka tuuturu, kaore he painga i nga waahanga iti, engari he kino te nuinga... Mena ka hoatu e koe i nga kararehe nga hua maroke, kia rite mo te mate ka pangia e te mate huka, ka pangia e te mate niho me nga kiri kiri.
Hei taapiri, ko te nui o nga hua maroke ka whakapohehe i te mahi o te paru me te aukati i te huri tika o nga niho. Ka pupuhi nga hua maroke, maroke hoki ki te makona, i te kararehe kaore i tino hiahia ki te tarutaru, he kawenga mo te mahi i te ara ngongo me te huri niho.
Nga purapura me nga nati
Mo nga poaka poaka, he kai tuuturu enei na te nui o te momona: hei tauira, ko nga purapura putirā me te pīnati e 50% te ngako. Ko te pana i nga nati, ka nui rawa te taumaha o te kiore, kaore i te pai, i te mea ka iti ake te tarutaru ka kino te kai.
Kaore i te tino miharo, i te 3-4 tau o tona tau (me te nui o te momona momona), ka tiimata te poaka piana ki te pehi i te mate o te mate korere. Mena kei te tino hiahia koe ki te whangai i to kararehe me nga purapura, kia kaha ki te wewete mai i te kiri ka hoatu kia kaua e neke atu i te 1-4 nga purapura ia wiki.
He mea nui! Ko te whakawhiti ki nga kai maori ka aata haere haere. Kia iti te whakaheke i te whangai pelletet (mo etahi wiki) kia kore ai e kino te punaha o te kai.
Huaora me nga kohuke
Kaore e taea e te tinana o te kiore te whakaputa huaora C, na me hoatu e koe kia 5-25 mg te waikawa ascorbic, ka rewa ki te wai. Ko nga taakahu o runga ka whakakorea mena he momo taonga multivitamin kei roto i te kai kua hokona. Kaore e pai te noho o nga poaka o Guinea ki te kore he tote: 0.5 g ia ra mo te kararehe kau, me te toru nga wa mo te pakeke.
Ko nga kohatu kohuke hei kaiwhakarato i nga tote me te konupūmā, ina koa te hiahia i te takurua (me te heke o te rahi o nga greens reka hei kawenga mo nga mea timatanga).
Ko nga "kaihanga poaka" ngawari kaore pea i te wehi i te kitenga o te mokai e kai ana i ona ake paru. I tenei wa, he ahuatanga tino noa tenei: penei te peera o te poaka Guinea i nga huaora o nga roopu K me B ma roto i te ara whakangawari (ka mimiti noa ratou ka uru ano ki te kopu).
Wai
A ape i te wai kohua kia manakohia he wai tatari kia (pounamu ranei). Ka hurihia te wai ka paru ana, i te wa e uru ana nga waahanga kai ki roto... Ko te inu 250 ml ka ea mo te poaka kotahi ka ki tonu i nga wa katoa.
Kia maumahara ko nga uwha e atote ana e whanau ana i nga peepi, me nui ake te inu wai.
He aha e kore e taea te whangai ki nga poaka Guinea
Ko te raarangi o nga kai riria he nui.
I pa atu ki:
- rīwai me te pata (ahakoa te aha)
- nga hua miraka, tae atu ki te pata, te tiihi tiihi me te kirimiri;
- PICKLES me te kai auahi;
- kukama hotoke, tōmato me ngā merengi;
- te hinuhinu, tae atu ki te tiakarete me te repo;
- te mīti, te ika me te hēki;
- taimana, kōkihi me te kopurepure;
- riki matomato me te pua nani;
- harore, chestnuts me etahi atu putiputi;
- karika, horseradish me rarihi;
- te tote tepu, te huka me te ti reka;
- tunutunu me te rimurapa.
Kaore i te taunakihia nga poaka Guinea ki te tuku manga o etahi rakau: buckthorn, oki, rowan, larch, hornbeam, elm, willow, spruce me te pine. Engari na te mea kaore e taea te mahi kaore he rakau, me uru ki nga wero kai o te aporo, te paramu, te hazel, te fuamelie, te here, te hawthorn, te apricot, te kuihi (kaore he tataramoa), te peara me te kikorangi.
