Ko te harore no te whanau Agaricus, ehara i te tipu, engari hei tunu kai hei huawhenua na te mea he tino matūkai kei roto. Ko te harore he saprophytes, he rauropi ka whakamahi i te kararehe mate me te pirau mo te tipu hei tipu me te kai totika. Ko te tinana o te harore, hei tikanga, ka marara noa atu ki tetahi waahanga nui kaore e kitea. Ko te waahanga o te mycelium e kite ana nga kaikohi harore ko te "tinana hua". He manomano momo harore kei te ao, engari kua kitea e te mycologists 10% noa iho o enei.
Uara kai totika o te harore
Ko te harore he putake pono o te huaora D, kei roto nga kohuke antioxidant germanium me te selenium, me etahi atu kohuke pera i te parahi, niacin, te pāhare pāporo me te ūkuikui. He nui hoki o raatau huaora C, pūmua, konupūmā me te rino. Hei taapiri, kei roto i nga harore he chitin rewareka me te beta-glucans wairewa, e tino whaihua ana ki te hauora o te tangata.
Ka maoa nga harore na te mea kaore i te horomia o ratou pakitara a-roto ki te ara whakangawari mena ka tukuna ki te wera. Ka whawhai nga harore i nga momo mate pukupuku, ka whakahaere i te toto toto, na reira ka iti ake te mate huka. Ka whakapakarihia e ratau te punaha aukati me te awhina i a koe kia ngaro te taumaha.
Nga taonga whaihua o te harore mo nga taane
Hauora moepuku
Tango harore rongoa:
- tautoko i te hauora mate pukupuku;
- te whakapai ake i te tohanga toto i te tinana;
- ka awhina i te ngoikoretanga o te erectile;
- whakapai ake i te taraiwa taatai;
- whakaitihia te mamae i te wa o te taatai;
- awhina i te whakakorenga.
Nga taumata testosterone
Ka pakeke haere koe, he nui te nui o nga homoni hei whakaheke i te hauora moepuku. Harore penei i te cordyceps me te chaga:
- whakanui i nga taumata testosterone;
- pupuri tonu i te kaha o te koiwi;
- awhina i te hua;
- hanga ake papatipu uaua.
Tumau
Ka pai ake te harore i te manawanui o nga kaiwhakataetae me nga taangata mahi.
Nga taonga whaihua o te harore mo nga waahine
Harore me nga homoni waihanga
Ko te Xenoestrogens, e kitea ana i nga mea whakapaipai, kirihou, me nga kai, ka whakapiki i nga taumata estrogen ka mate te mate pukupuku o te u. Harore:
- whakapeto;
- tautoko i te mahi ate ora;
- horoi i te tinana o nga homoni waihanga kino;
- taurite te taumata huka toto;
- whiriwhiria nga ngako koretake e rongoa ai nga xenoestrogens.
Te ahotea Hormonal
Ka haria e nga harore nga tangohanga me te tautoko i te punaha adrenal, toenga cortisol me etahi atu homoni ahotea.
Huringa huringa hauora me te momona
Ko te tangohanga harore rongoa hei awhina i nga waahine:
- mate polycystic ovary syndrome;
- ātete aukati;
- wā kōhikohiko;
- haukoti haukotia;
- nga raru ki te haputanga.
Ka hoki ano te tinana ki te ahua taurite ma te awhina o nga harore, ka maamaa te haputanga.
Te whakamarumaru ki te paheketanga menopausal
Ka tautoko te harore me te whakaora i te mahi roro. Ko nga waahine i te wa o te menopause ka ngawari te aro atu, kaore hoki e raru i te warewaretanga.
Nga painga taha me nga whakahee
Ngenge
Ka ngenge etahi o nga taangata i muri i te kai harore ka raru hoki.
Te ara o te puku haumanu
Nga paanga o te kopu mai i nga rihi harore, ahakoa ka hokona nga harore mai i te toa.
- korere;
- ruaki;
- koromeke;
- whakapairuaki.
Whakakitenga
Mena kei roto i te kete o te kaikoti harore nga tauira kai pai me te kore e rite tika, ka rereke te whakaaro mo te pono i muri o te kai i te kotinga. Ka wheako nga iwi i nga moemoea i muri i te 20 meneti. I muri i nga meneti 30-40, ka eke te hua ki tona tihi.
Nga mate mate kiri
Harore, ka pau i te taikaha, te take:
- te riri o te kiri me te pupuhi;
- toto mai i te ihu;
- maroke i te ihu, korokoro;
- etahi atu raru.
Te Manukanuka
Ko te harore he ahua ngawari ki te tino manukanuka ki etahi taangata. Ka kino rawa atu te ahua ka kainga nga harore i roto i nga pota nui.
Nga mate hinengaro
Ko etahi o nga tangata ka pa ki te mataku, ka huaki te wehi i muri i te kai harore.
Pouri
Kua puta mai ano etahi ripoata mo te whanoke me te whakama i te wa e pau ai te nui o te harore. Ko nga taangata whakaheke toto kaore e mohio.
Whakamutunga
Ka whakamahia nga harore kia pai ai te kai iti-iti te pūngoi i roto i te huaora me te kohuke. Ka pau i te harore e te hunga hauora, mauiui, ora ano na te nui o te rongoa me nga matūkai kei roto i nga tinana hua.
Ko nga harore kai, heoi, ka pa he mate kino ki nga taangata takitahi. Me karo ratou ki te kai rihi harore kia kore ai e kino haere.
Ko nga harore paitini he rite ki nga harore pono, engari ka mate ki muri o te kohi. Kia tupato mena kei te hauhake koe i te ngahere, kaua ki te hoko harore i te toa.
